[INSERT_ELEMENTOR id=”879″]

Våra yogaklasser

Vi ger klasser i ashtangayoga, yinyoga, restorative yoga, medicinsk yoga och kundaliniyoga.
Förutom våra veckoklasser erbjuder vi även workshops och kurser.

Ashtanga​ yoga

Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet.

Läs mer här…

Pranayama

Pranayama är sanskrit och betyder andningsövningar. De är en viktig del i yoga och förekommer på nästan alla yogapass. Enligt yogans filosofi kan vi genom dessa övningar reglera flödet av prana i kroppen, det vill säga energin, eller livskraften.

Läs mer här…

Medicinsk yoga

Medicinsk Yoga är en djupverkande yogaform som stöder kroppens självläkande förmåga. Yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittande på stol.

Läs mer här…

Yinyoga

Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar.

Läs mer här…

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk, andlig och spirituell form av yoga som omfattar kroppsställningar, , handpositioner, andningstekniker, fokuseringstekniker, mantran (ljud/vibrationer) och olika typer av meditationer.

Läs mer här…

Mysore

Mysore är Ashtangayogans mål. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning. Läraren finns i klassen och justerar och assisterar dig utifrån där du är och på så sätt blir yogan individuell.

Läs mer här…

Restorative

Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig. Restorative betyder återhämtning.

Målet är att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen fokusera på att vitalisera sig.

Läs mer här…

Ledd Primary

Ledd klass i ashtangayogans första serie. Du behöver inte kunna hela första serien utan modifierar positionerna och anpassar dem utifrån där du är.

Du stannar upp och tittar och provar dig fram under lärarens ledning.

Läs mer här…