Våra yogaklasser

Våra klasser

Vi ger traditionell ashtangayoga varje dag i veckan, morgon och kväll.

Vi ger även Yinyoga, Re­stor­ative­yoga, och Prana­yama.

Ashtanga​

Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet.

Yinyoga

Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar.

Mysore

Mysore är Ashtangayogans mål. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning. Läraren finns i klassen och justerar och assisterar dig utifrån där du är och på så sätt blir yogan individuell.

Pranayama

Pranayama är sanskrit och betyder andningsövningar. De är en viktig del i yoga och förekommer på nästan alla yogapass. Enligt yogans filosofi kan vi genom dessa övningar reglera flödet av prana i kroppen, det vill säga energin, eller livskraften.

Restorative

Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig. Restorative betyder återhämtning.

Målet är att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen fokusera på att vitalisera sig.

Ledd Primary

Ledd klass i ashtangayogans första serie. Du behöver inte kunna hela första serien utan modifierar positionerna och anpassar dem utifrån där du är.

Du stannar upp och tittar och provar dig fram under lärarens ledning.