Yinyoga

Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar.

Du vilar in i positionerna och använder bolster och kuddar som stöd så att du ligger bekvämt. När du slappnar av och vilar så mjuknar dina muskler och du kommer in i binvävsstretchen. Du stannar i varje ställning under 3-5 minuter. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande.

Yinyoga är en enkel yogaform och passar alla människor. Den här yogaformen öppnar sakta upp våra stela kroppar, stillar vårt sinne och fyller oss med ny energi. Det bästa är att allt det här händer bara genom vila och tålamod.

Yinyoga är bra för dig som är stel, för dig som inte är stel och alla däremellan.