Medicinsk yoga

Medicinsk Yoga är en djupverkande yogaform som stöder kroppens självläkande förmåga. Yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittande på stol. Ett pass består av andnings-, kropps- och meditationsövningar och passar den som behöver anpassade yogarörelser efter sina egna behov.

Om du t ex. har besvär från knän, höfter, rygg, nacke, axlar eller huvudvärk. Inga förkunskaper krävs. Mediyoga bygger upp ett ökat lugn inombords, ger en mental stabilitet, och skapar en större medvetenhet kring kroppen och det psykiska måendet.

Fördelar med medicinsk yoga

  • Ökar lugn och avkoppling
  • Hjälper till att hantera smärta
  • Bidrar till bättre sömn
  • Kan lindra stress
  • Ökar medveten närvaro
  • Ger en förbättrad livskvalitet
  • Utmattning
    Migrän och huvudvärk
  • Ryggproblem