Adress: Esplanaden 18, Sundsvall
E-post: info@yogashala.se
Tel: 073-0890012

Mysore style och pranayama med Pernilla Cristvall

Om Pernilla

Schema

FREDAG 28 februari
17.30-18.00 – Introduktion/Presentation av helgen
18.00-19.30  – Ledd klass ashtangayoga

LÖRDAG 29 februari
08.00–10:00 – Mysore style
10:00–11:30 – Frukostpaus
11:30–13.30– Teori om Yogans energisystem
13.15-13.30 – Paus
13:30–14:30 – Pranayama

SÖNDAG 1 mars
08:00–10:00 – Mysore style
10:00–10:45 – Frukostpaus
10.45–11.45 – Workshop
11:45–12.30 – Pranayama

Stärk din prana med ashtangayoga och pranayama

Varmt välkommen till en yogahelg med Pernilla Cristvall där vi fokuserar på att balansera vår energi i kropp och sinne med Ashtangayoga och Pranayama.

Den här helgen vänder sig till dig som vill veta mer om hur vår prana påverkar oss och hur vi kan påverka vår prana. Du kommer att få mer förståelse för hur vi kan förstärka och frigöra vår egen prana genom olika andningstekniker och yogaövningar.

Vi inleder på fredag kväll med en kort introduktion och en ledd Ashtangayogaklass och sedan fortsätter vi helgen med Mysore style på morgnarna efter egen nivå och därefter workshops där vi varvar teori om vårt energisystem med andningsteknik/pranayama.

Du behöver inte vara avancerad för att gå på mysoreklass, men du bör kunna göra sol-hälsningarna, de flesta stående och ett enklare avslutning på egen hand.

Pernilla har många års erfarenhet av yoga och personlig utveckling och driver tillsammans med AnneSophie Sjöblom YogaDevi där de bland annat håller yogalärarutbildningar och fördjupningar i Ashtanga- och Yinyoga med Ayurveda som inriktning.

Pris: 1450:-

Enstaka mysorepass 350:- i mån av plats

Datum: 28 februari - 1 mars 2020

Sista anmälningsdatum: 18 februari

ANMÄLAN: Anmälan är komplett när du köpt helgen i vår shop.

 

Här hittar du helgen i vår shop.

Varmt välkomna!