Den lilla studion med det stora hjärtat

Pranayama Workshop

Att andas är att leva – när vi andas till vardags använder vi bara en liten, liten del av vår kapacitet. Yogan vill lära oss att andas djupt och lugnt och för en stund släppa allt runt omkring oss. När vi kan göra det kommer kropp och själ i balans och vi kommer i en djupare och mer sann kontakt med oss själva.

Under workshopen går vi igenom grunderna i pranayama. Vi pratar om andetaget som en länk mellan kropp och själ, vi går igenom och provar på flera olika andningstekniker. Allt i ett lugnt och skönt tempo.

Ingen erfarenhet krävs. Från och med v41 så har vi två ledda pranayamapass varje vecka där vi i stillhet under guidning andas i 25 minuter där du som kund på Yogashala deltar kostnadsfritt.