Introduktionshelgen vänder sig till dig som är nybörjare och som är nyfiken på ashtangayoga. Du behöver inga som helst erfarenheter i yoga. Helgen passar också dig som yogat tidigare och som vill komma igång med yoga.

 

I ashtagayogan ligger fokus på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen, det som i yoga kallas vinyasa. Under helgen går vi igenom solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett enklare avslut. Efter introduktionshelgen kan du gå på våra fortsättningskurser i ashtangayoga och ledda klasser.