
Introhelg för nybörjare i ashtanga
Introduktionshelgen vänder sig till dig som är nybörjare och som är nyfiken på ashtangayoga. Du behöver inga som helst erfarenheter i yoga. Helgen passar också dig som yogat tidigare och som vill komma igång med yoga.
Vi är en liten grupp med tid för reflektion och frågor kring ashtangayoga.
I ashtagayogan ligger fokus på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen, det som i yoga kallas vinyasa. Under helgen går vi igenom solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett enklare avslut. Efter introduktionshelgen är du redo att gå på våra ledda klasser och mysore.
ANMÄLAN:
Anmälan är fullständig när du köpt kursen i vår shop.
Anmälan är fullständig när du köpt kursen i vår shop.
Har du frågor om helgen kontaktar du lärare Åsa Bergman direkt på:
E-post: asa-bergman@live.se
Tel: 076-8369014