Beskrivning av utbildningen
Välkommen till en heldag med fokus på ångestreducering för barn och unga. Det här är en grundläggande endagsutbildning för dig som vill stötta barn och unga genom evidensbaserad yoga. För dig som verkar inom skola, fritidsmiljö, förening eller annan verksamhet som möter barn och unga på regelbunden basis. Utbildningen utgår från en evidensbaserad 10 minuters yogaklass som visat på sänkta ångestnivåer och förbättrade skolresultat. Metoden består av stående, sittande och liggande positioner.

Under dagen kommer vi prata om:

• Ångest
• Trauma
• NPF
• Det autonoma nervsystemet
• Vikten av tid och rum

Du kommer få möjligheten att lära dig att ge instruktioner utifrån ett ångestanpassat perspektiv samt förstå vikten av valmöjligheter och placering i ett rum. Under utbildningen kommer du både få möjligheten att leda andra och bli ledd inom metoden. 

Efter genomförd utbildning kommer du få med dig:

• Diplom
• Ett färdigt program för att kunna leda andra
• Andningsövningar för nedvarvning

Utbildningen

Sker i liten grupp, max antal deltagare 10 st  (minimum 3 deltagare) och hålls av Sandra Åslin, yogalärare med kunskap om ångest och trauma.

För vem
Inga förkunskaper krävs. Passar dig som verkar inom skola, fritidsmiljö, förening eller annan verksamhet som möter barn och unga i vardagen.

Vart
Yogashala Sundsvall, Esplanaden 18, Sundsvall 

Klädsel
Gärna mjuka, lite varmare och bekväma kläder som du trivs i

Utrustning
I lokalen finns alla tillbehör du behöver

Lunch
Kyl och micro finns om du önskar ta med egen lunch, annars finns restauranger eller caféer i närheten

Studion
Vi öppnar ca 20 minuter före start, kom gärna en stund innan för att hinna varva ner.
Yogashala erbjuder en rofylld miljö där vi stänger av alla digitala enheter för att ge dig en stund av lugn och närvaro.
I våra lokaler hittar du bekvämligheter som omklädningsrum, dusch och toalett. I loungen bjuder vi på vatten och YogiTea (örtté) och i vår lilla butik erbjuder yogatillbehör och andra inspirerande produkter.

Bokning och sista anmälningsdag
Early Bird pris fram till 30/3. Kursen genomförs vid minst 3 anmälda deltagare. Vid färre anmälda den 10/4 förbehålls rätten att skjuta fram utbildningsdatumet. Vid bokning kan du betala du med Swish eller kort. Kvitto kommer automatiskt via mail.

Företag/Organisation?  Kontakta studion för faktura info@yogashala.se

Avbokning
Vid avbokning av utbildning gäller 72 timmar före start för full återbetalning. Efter det kan du överlåta din plats till en vän. Kontakta studion i båda fallen.

Frågor?

Frågor om bokning och betalning?  Kontakta studion info@yogashala.se

Frågor om utbildningen eller vill du boka en privat utbildningsdag i din organisation?  Kontakta Sandra sandraaslinyoga@gmail.com.

Hoppas vi ses,

Sandra Åslin

Lärare i Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative och Traumaanpassad yoga del 1, 2 och 3(3 är pågående)