Upptäck våra inspirerande yogaklasser på Yogashala Sundsvall
Välkommen till våra veckoklasser på Yogashala Sundsvall, där vi erbjuder en mängd olika yogapass för alla nivåer och behov. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare, har vi något som passar just dig. Utforska våra passbeskrivningar nedan och hitta din favoritklass som hjälper dig att hitta balans, styrka och ro i vardagen.
Under fliken ”Priser & Kort” hittar du all information om våra olika kortalternativ och drop-in-pass och ni erbjudande till dig som är ”NYogis”. Har du frågor eller funderingar om vilket pass som passar dig bäst? Tveka inte att kontakta oss på info@yogashala.se. Vi finns här för att hjälpa dig på din yogaresa.
Passbeskrivningar
MjukYoga
MjukYoga är en yogaform som kombinerar mjuka rörelser, andningstekniker och medveten närvaro för att minska stress, öka rörligheten, främja hormonell balans och återhämtning. MjukYoga passar bra för både nybörjare och de som söker en mer skonsam form av yoga. Övningarna är inriktade på att öppna upp kroppen varsamt och inkännande.
Passen avslutas med gongvila
Passen avslutas med gongvila
Hatha Flow
I Hatha Flow varvar vi ett energigivande yogaflöde med klassiska yogapositioner för att stärka kroppen och öka smidigheten. Vi inleder med andningsövningar för att landa i nuet och avslutar med en längre avslappning, Savasana.
Här får du både rörelse, styrka och vila – en perfekt balans för kropp och sinne.
Inga förkunskaper krävs.
LymfYoga
LymfYoga har mjuka inkännande positioner för lymfsystemet, kroppens avloppssystem och reningsverk och är en viktig del av vårt immunförsvar.
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
Sensing Yoga
Sensing Yoga är en lugn och mjuk rörelseform med naturliga rörelser på kroppens villkor.
Inom Sensing Yoga ligger fokus på pandikulation, spiralrörelser, vaggande och gungande rörelser. Du får lära dig olika övningar och tekniker för att lugna ditt nervsystem, samt nycklar för att stärka din vaguston.
Sensing Yoga gör att vi släpper på stress och låsningar, bindväven återfuktas och repareras. Nervsystemet regleras och kroppens självläkning startar.
KundaliniYoga
För energi och inre balans
Kundaliniyoga är en transformativ yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och mantran för att stärka både kropp och sinne. Denna form av yoga fokuserar på att frigöra inre blockeringar och hjälpa dig att återupptäcka din naturliga energi, stärka nervsystemet.
Kundaliniyoga är känt för sina positiva effekter på stress, sömn och mental klarhet. Det hjälper dig att återknyta kontakten med din inre styrka och energi, samtidigt som du får en stund för stillhet och reflektion.
Kundaliniyoga är en transformativ yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och mantran för att stärka både kropp och sinne. Denna form av yoga fokuserar på att frigöra inre blockeringar och hjälpa dig att återupptäcka din naturliga energi, stärka nervsystemet.
Kundaliniyoga är känt för sina positiva effekter på stress, sömn och mental klarhet. Det hjälper dig att återknyta kontakten med din inre styrka och energi, samtidigt som du får en stund för stillhet och reflektion.
YinYoga
Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla kroppen i samma position under längre tid kommer vi åt faschian (som är en del av bindväven), leder, ligament och är känd för att kunna släppa djupt liggande spänningar i kroppen.
Gongvila
Gongbad
Ljudvibrationerna från gongen har i tusentals år använts för att minska stress, lugna sinnet och ge djupare återhämtning.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
Upptäck våra kurser
HormonYoga
GravidYoga
SeniorYoga
Återkommande starter i slutna grupper som bokas separat. Upplev yoga i en trygg och inspirerande miljö
GravidYoga
SeniorYoga
Återkommande starter i slutna grupper som bokas separat. Upplev yoga i en trygg och inspirerande miljö