Passbeskrivningar
Välkommen att delta i våra veckoklasser. Under fliken ”Priser & Kort” kan du läsa vilka kort vi erbjuder eller om du önskar köpa enstaka drop-in pass. Har du frågor eller funderingar vad som passar just dig maila oss gärna på info(a)yogashala.se
Alla är välkommen, vi finns här för dig.
YinYoga
Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla kroppen i samma position under längre tid kommer vi åt faschian (som är en del av bindväven), leder, ligament och är känd för att kunna släppa djupt liggande spänningar i kroppen.
Passen avslutas med gongvila
YinYoga Meditation - Passet avslutas med en stund meditation
Passen avslutas med gongvila
YinYoga Meditation - Passet avslutas med en stund meditation
MjukYoga
MjukYoga har mjuka inkännande positioner och passar er som vill utöva en lugn och mjuk yogaform som hjälper dig att hålla kropp och sinne i balans. Passen fokuserar på positioner för ny energi, ökad rörelse i kroppen, rygg och axlar, hormonell balans, ökat lymfflöde och återhämtning.
Passen avslutas med gongvila
Passen avslutas med gongvila
Sensing Yoga
Sensing Yoga är en lugn och mjuk rörelseform med naturliga rörelser på kroppens villkor.
Inom Sensing Yoga ligger fokus på pandikulation, spiralrörelser, vaggande och gungande rörelser. Du får lära dig olika övningar och tekniker för att lugna ditt nervsystem, samt nycklar för att stärka din vaguston.
Sensing Yoga gör att vi släpper på stress och låsningar, bindväven återfuktas och repareras. Nervsystemet regleras och kroppens självläkning startar.
AshtangaYoga
Ledd Klass
Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet.
Chakrayoga
Välkommen att följa med på en resa genom kroppens 7 chakran.
Chakra är energicentrum i kroppen. Ordet chakra betyder "hjul" eller "skiva" på sanskrit. Genom att fokusera på olika energicentrum kan vi släppa blockeringar, frigöra energi i kroppen för att skapa inre balans. Passet kan innehålla både fysiska positioner och lugna, avslutas med gongvila och en meditation.
Gongvila
Gongbad
Ljudvibrationerna från gongen har i tusentals år använts för att minska stress, lugna sinnet och ge djupare återhämtning.
Gongvila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad finns som workshop här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
Gongvila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad finns som workshop här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
AshtangaYoga
Mysore
Mysore är Ashtangayogans mål. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning. Läraren finns i klassen och justerar och assisterar dig utifrån där du är och på så sätt blir yogan individuell.
HormonYoga
Hormonyoga är en holistisk yogaform där vi fokuserar på kroppens endokrina (hormon)system. Här är yogapositionerna utformade för att balansera bla hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna. En orsak av hormonell obalans är stress och därför är yogapasset mycket lugnande och stressreducerande.
Hormonyoga finner du som kurs, under kursen pratar jag lite kort om hormoner och vi har varje pass körtelfokus. Som veckoklass erbjuder vi Mjukyoga som har pass utformade för hormonell balans.
Ny kurs startar till Våren 2024
Maila gärna ditt intresse för nästa kursstart.
info@yogashala.se
Hormonyoga finner du som kurs, under kursen pratar jag lite kort om hormoner och vi har varje pass körtelfokus. Som veckoklass erbjuder vi Mjukyoga som har pass utformade för hormonell balans.
Ny kurs startar till Våren 2024
Maila gärna ditt intresse för nästa kursstart.
info@yogashala.se