Upptäck våra inspirerande yogaklasser på Yogashala Sundsvall
Välkommen till våra veckoklasser på Yogashala Sundsvall, där vi erbjuder en mängd olika yogapass för alla nivåer och behov. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare, har vi något som passar just dig. Utforska våra passbeskrivningar nedan och hitta din favoritklass som hjälper dig att hitta balans, styrka och ro i vardagen.
Under fliken ”Priser & Kort” hittar du all information om våra olika kortalternativ och drop-in-pass och ni erbjudande till dig som är ”NYogis”. Har du frågor eller funderingar om vilket pass som passar dig bäst? Tveka inte att kontakta oss på info@yogashala.se. Vi finns här för att hjälpa dig på din yogaresa.
Passbeskrivningar
Hatha Flow
Passet innehåller fysiska rörelser som fokuserar på styrka, smidighet och balans i ett mjukt flöde. Fokus ligger på att uppnå inre stillhet och balans med hjälp av olika andningstekniker, handpositioner och meditation. Inga förkunskaper krävs.
NyHET!
MjukYoga
MjukYoga har mjuka inkännande positioner och passar er som vill utöva en lugn och mjuk yogaform som hjälper dig att hålla kropp och sinne i balans. Passen fokuserar på positioner för ny energi, ökad rörelse i kroppen, rygg och axlar, hormonell balans, ökat lymfflöde och återhämtning.
Passen avslutas med gongvila
Passen avslutas med gongvila
LymfYoga
LymfYoga har mjuka inkännande positioner för lymfsystemet, kroppens avloppssystem och reningsverk och är en viktig del av vårt immunförsvar.
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
YinYoga
Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla kroppen i samma position under längre tid kommer vi åt faschian (som är en del av bindväven), leder, ligament och är känd för att kunna släppa djupt liggande spänningar i kroppen.
Sensing Yoga
Sensing Yoga är en lugn och mjuk rörelseform med naturliga rörelser på kroppens villkor.
Inom Sensing Yoga ligger fokus på pandikulation, spiralrörelser, vaggande och gungande rörelser. Du får lära dig olika övningar och tekniker för att lugna ditt nervsystem, samt nycklar för att stärka din vaguston.
Sensing Yoga gör att vi släpper på stress och låsningar, bindväven återfuktas och repareras. Nervsystemet regleras och kroppens självläkning startar.
HormonYoga
Hormonyoga är en holistisk yogaform där vi fokuserar på kroppens endokrina (hormon)system. Här är yogapositionerna utformade för att balansera bla hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna. En orsak av hormonell obalans är stress och därför är yogapasset mycket lugnande och stressreducerande.
Hormonyoga finner du som kurs, under kursen pratar jag lite kort om hormoner och vi har varje pass körtelfokus. Som veckoklass erbjuder vi Mjukyoga som har pass utformade för hormonell balans.
Hormonyoga finner du som kurs, under kursen pratar jag lite kort om hormoner och vi har varje pass körtelfokus. Som veckoklass erbjuder vi Mjukyoga som har pass utformade för hormonell balans.
Gongvila
Gongbad
Ljudvibrationerna från gongen har i tusentals år använts för att minska stress, lugna sinnet och ge djupare återhämtning.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.