Välkommen till en inspirerande workshop där vi utforskar lymfsystemet, en viktig del av kroppens immunförsvar och välmående.

Under förmiddagen utforskar vi hur du kan förstå och stötta ditt lymfsystem med hjälp av yogiska och holistiska metoder. Förmiddagen är ett tillfälle att ge dig själv tid för både mjuk rörelse och vila.

Upplägg för förmiddagen:
* Introduktion till lymfsystemet
* Självårdsmassage – Vi går igenom enkla tekniker du kan använda hemma för att stimulera ditt lymfflöde.
* LymfYoga – Ett mjukt och anpassat yogapass med fokus på rörelser som stödjer cirkulationen.
* Avslutande vila – Vi rundar av med en skön och avslappnande vila till tonerna av gong.
* Fika – Vi bjuder på yogitea och frukt.
Bonus till dig som deltar – Du får 15% rabatt på ekologisk hudvård från Care of Gerd under dagen såsom Deo, Schampo, Balsam, Dusch, Lotion m

För vem
Kursen är öppen för alla – du behöver inga förkunskaper i yoga och kan sitta på stol om du vill.

Klädsel
Mjuka kläder tex mjukisbyxor, t-shirt och en långärmad tröja till vilan, barfota eller strumpor

Utrustning
I lokalen finns alla tillbehör du behöver.

Vart
Yogashala Sundsvall, Esplanaden 18, Sundsvall

Studion
Vi öppnar ca 20 minuter före start, kom gärna en stund innan för att hinna varva ner.
Yogashala erbjuder en rofylld miljö där vi stänger av alla digitala enheter för att ge dig en stund av lugn och närvaro.
I våra lokaler hittar du bekvämligheter som omklädningsrum, dusch och toalett. I loungen bjuder vi på vatten och YogiTea (örtté) och i vår lilla butik erbjuder yogatillbehör och andra inspirerande produkter.

Bokning, Betalning och Friskvård
Vid bokning betalar du med Swish eller Epassi (friskvårdsportal). Kvitto kommer automatiskt via mail. Har du inte swish kontakta mig vi mail så får du en faktura.

Gåva? Boka direkt, i steg 3 kan du välja deltagarens namn

Avbokning
Vid avbokning av workshop gäller 24 timmar före start för full återbetalning. Efter det kan du överlåta din plats till en vän. Kontakta studion i båda fallen.

Frågor?
Maila mig på info@yogashala.se eller ring 0760-21 96 22

Varmt välkomna till en förmiddag för kropp och själ,

Ulrica Wedberg
Internationellt certifierad i KundaliniYoga samt vidareutbildad i MedicinskYoga,
HormonYoga, GravidYoga, YinYoga och ReikiMaster.