Upptäck våra inspirerande yogaklasser
Här får du vara precis som du är. Vi erbjuder yoga för kropp, sinne och själ – med mjuka rörelser och på kroppens villkor.
Hos oss handlar yoga inte om prestation utan om att släppa taget, andas ut och hitta hem i dig själv.
Regelbunden yogapraktik kan bidra till mindre stress, bättre sömn, mer energi och ökad närvaro i vardagen.
Utforska våra passbeskrivningar nedan och känn efter vad som passar dig.
Under fliken ”Yogakort” hittar du våra olika kort, drop-in och vårt erbjudande Prova på 1 månad
Har du frågor? Skriv gärna till info@yogashala.se – vi finns här för dig.
Passbeskrivningar
MjukYoga
MjukYoga är en yogaform som kombinerar mjuka rörelser, andningstekniker och medveten närvaro för att minska stress, öka rörligheten, främja hormonell balans och återhämtning. MjukYoga passar bra för både nybörjare och de som söker en mer skonsam form av yoga. Övningarna är inriktade på att öppna upp kroppen varsamt och inkännande.
Passen avslutas med gongvila
Passen avslutas med gongvila
LymfYoga
LymfYoga har mjuka inkännande positioner för lymfsystemet, kroppens avloppssystem och reningsverk och är en viktig del av vårt immunförsvar.
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
Passen startar med en stunds självårdsmassage för lymfsystemet och avslutas med gongvila
Soft Balance
Vi utforskar både kroppslig och inre balans i ett stillsamt tempo med fokus på att stärka kroppens naturliga stabilitet, förbättra hållning och kroppsmedvetenhet och skapa ett inre lugn. Ett pass som fokuserar på balans i ett mjukt flöde, sittande, liggande och stående positioner. Passet inleds med andningsövningar och avslutas med en sittande eller liggande meditation och vila. Passar dig som vill stärka upp balansen utan något större fokus på styrka men även för dig som är ny i meditation.
YinYoga
Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla kroppen i samma position under längre tid kommer vi åt faschian (som är en del av bindväven), leder, ligament och är känd för att kunna släppa djupt liggande spänningar i kroppen.
Sensing Yoga
Sensing Yoga är en lugn och mjuk rörelseform med naturliga rörelser på kroppens villkor.
Inom Sensing Yoga ligger fokus på pandikulation, spiralrörelser, vaggande och gungande rörelser. Du får lära dig olika övningar och tekniker för att lugna ditt nervsystem, samt nycklar för att stärka din vaguston.
Sensing Yoga gör att vi släpper på stress och låsningar, bindväven återfuktas och repareras. Nervsystemet regleras och kroppens självläkning startar.
Gongvila
Gongbad
Ljudvibrationerna från gongen har i tusentals år använts för att minska stress, lugna sinnet och ge djupare återhämtning.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
GongVila, avslutar klassen och vibrationerna från gongen hjälper kroppen att släppa stress och spänningar .
Gongbad dyker upp som event här vilar vi till gongens vibrationer under en längre stund.
Kundalini Meditation
Du behöver ingen erfarenhet – bara en vilja att vara närvarande och låta meditationerna få växa fram med tiden.
Kundaliniyoga är en transformativ yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och mantran för att stärka både kropp och sinne. I detta pass fokuserar vi på meditationerna och på att frigöra inre blockeringar och hjälpa dig att återupptäcka din naturliga energi, stärka nervsystemet.
Kundaliniyogans meditioner är kända för sina positiva effekter på stress, sömn och mental klarhet. Det hjälper dig att återknyta kontakten med din inre styrka och energi, samtidigt som du får en stund för stillhet och reflektion.
Kundaliniyoga är en transformativ yogaform som kombinerar rörelse, andning, meditation och mantran för att stärka både kropp och sinne. I detta pass fokuserar vi på meditationerna och på att frigöra inre blockeringar och hjälpa dig att återupptäcka din naturliga energi, stärka nervsystemet.
Kundaliniyogans meditioner är kända för sina positiva effekter på stress, sömn och mental klarhet. Det hjälper dig att återknyta kontakten med din inre styrka och energi, samtidigt som du får en stund för stillhet och reflektion.
Upptäck våra kurser
HormonYoga
GravidYoga
SeniorYoga
Yoga för Nybörjare
Återkommande starter i slutna grupper som bokas separat. Upplev yoga i en trygg och inspirerande miljö
GravidYoga
SeniorYoga
Yoga för Nybörjare
Återkommande starter i slutna grupper som bokas separat. Upplev yoga i en trygg och inspirerande miljö