Den lilla studion med det stora hjärtat

Introkurs

Introkurs i AshtangaYoga

Välkommen att  introduceras till  AshtangaYoga under 2 helg-förmiddagar med Åsa Bergman.

Ashtanga är en dynamisk yogaform med fokus på att hitta ett flöde mellan andning och rörelse, det som i yoga kallas vinyasa. Under helgen kommer vi gå igenom andningstekniker, solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett enklare avslut. Under helgen varvas yoga med Ashtangans bakgrund och filosofi. Vi är en liten grupp med tid för reflektion och frågor.

AshtangaYogans fördelar:
Bygger du upp din fysiska styrka och smidighet
Utrensande, renar vårt inre system , stillar våra tankar ,
Ökar din närvaro och förbättrar din andning på mattan och i livet.

Efter kursens slut har vi veckoklasser i studion om  man önskar fortsätta utöva AshtangaYoga, både Ledd klass och Mysore.
Mer information om det under kursen. 

Kursinformation

För vem?
Alla som är nyfiken på AshtangaYoga. För dig som är nybörjare eller van yogi som önskar veta mer om Ashtanga

Klädsel?
Mjuka kläder tex tights och t-shirt samt en långärmad tröja till vilan, inga skor behövs vi yogar barfota

Utrustning?
Ta gärna med egen matta om du har annars finns det att låna i studion.

Vart?
Yogashala Sundsvall, Esplanaden 18, Sundsvall

Yogan utövas i en yogastudio, ett lugnt rum där vi stänger av  digitala enheter och fokuserar på vår egna yogautövningen. I våra lokaler finns en lounge där vi serverar vatten och Yogitea, dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik där vi säljer yogatillbehör och lite annat smått och gott.

Bokningsinformation
Vi blir max 14 personer. 

Betalning / Friskvård
Boka med Swish. Sista avbokningsdagen för kurser  är 72 timmar före start. 
Kvitto kommer automatiskt via mail Kvitto kommer per mail. 
E-passi: Det går bra att köpa kursen via Epassi

För frågor om bokning 
Har du frågor om helgen kontakta gärna lärare Åsa Bergman
E-post: asa@ashtangayogasundsvall.se
Tel: 076-8369014