Helgkurs i AshtangaYoga

Passa på att introduceras till Ashtangayoga med en helgkurs 28-29 januari kl 9:30-12:00 (båda dagarna). Kursen vänder sig till dig som är nybörjare och som är nyfiken på ashtangayoga. Du behöver inga som helst erfarenheter av yoga för att gå denna kurs. Helgen passar också dig som yogat tidigare och som vill komma igång med yoga.

Vi är en liten grupp med tid för reflektion och frågor kring ashtangayoga.

I ashtangayogan ligger fokus på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen, det som i yoga kallas vinyasa. Under kursen går vi igenom solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett enklare avslut. Efter kursen är du redo att gå på våra veckoklasser både ledda klasser och mysore.

Ashanga yogans fördelar
Bygger du upp din fysiska styrka och smidighet
Utrensande, renar vårt inte system , stillar våra tankar , ökar din närvaro och förbättrar din andning på mattan och i livet

Klädsel?
Mjuka och bekväma kläder inte allt för varma men ta gärna med en långärmad tröja

Utrustning?
Du behöver inte ta med någonting i lokalen finns alla tillbehör.  Har du en egen matta får du gärna ta med den.

Vart?
Yogashala Sundsvall, Esplanaden 18, Sundsvall

Yogan utövas i en yogastudio, ett lugnt rum där mobiltelefonerna är avstängda och fokus ligger på den egna yogautövningen. I våra lokaler finns en lounge där vi serverar vatten och Yogitea, dusch, omklädningsrum och toalett samt en liten butik där vi säljer yogatillbehör och lite annat smått och gott.

Bokningsinformation
Vi blir max 12 personer, lägst antal för kursstart är 6 st anmälda före 25 januari -23.
Vid kursbokning blir du automatiskt inbokad samma tid båda dagarna.

Betalning / Friskvård
Via bokningssystemet betalar du med kort eller väljer ”på plats” dvs swish.
Kvitto kommer per mail till dig.

E-passi: Det går bra att köpa kursen via E-passi

För frågor om bokning / Ashtangayoga
Maila  info@yogashala.se eller ring 0760-21 96 22 om du har funderingar runt bokningen.
Frågor runt Ashtangayoga kontakta Åsa Bergman, se kontaktuppgifter till vänster