Hej till dig som är sugen på att gå Gravidyoga med profylax med Therese. Normalt sett håller hon till hos oss och kommer också göra i fortsättningen, så fort restriktionerna ger med sig. Tillsvidare kommer hon att hålla kursen online så du kan göra den hemma. Kursen kommer att hållas live digitalt via Zoom. Den …
Pranayama är andningsövningar inom yoga. Metoden syftar till att reglera kroppens flöden av prana, livsenergi, eller prana. Enligt yogan kan man genom att styra andningen upprätta balans mellan kroppens och psykets funktioner. Pranayama, i första hand med en djup och långsam andning, har en lugnande inverkan på sinnet och är därför en förberedelse inför meditation. …
Yoga är härligt inte minst på sommaren. Vi har sommarschema med sommarpriser. Så här ser sommarschemat ut:Tisdagar 17.15 – 18.45 AshtangaTorsdagar 17.30 – 18.30 YinLördagar 09.30 – 11.00 AshtangaSöndagar 17.00 – 18.00 Yin Drop in pass betalas på plats: 150 krSommarkort: 795 Kr – du köper kortet här. Schemat gäller från tisdag 30e juni till …
Yogan finns i många olika former men har samma mål, att stilla sinnet och och stärka vår kropp.Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet. Andningen leder oss in i rörelserna. Ashtangayogan är …
Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar. Du vilar in i positionerna och du använder bolster och kuddar som stöd så att du ligger bekvämt. När du slappnar av och vilar så mjuknar dina muskler och du kommer in …
Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig. Restorative betyder återhämtning. Målet är att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen fokusera på att vitalisera sig.Det uppnås genom behagliga yogapositioner som är helt utan ansträngning för kroppen som hålls i minst sex minuter och …
Mysore är Ashtangayogans mål. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning. Läraren finns i klassen och justerar och assisterar dig utifrån där du är och på så sätt blir yogan individuell. Har du koll på solhälsningarna A och B och har deltagit i ledda klasser eller gått en nybörjarkurs, fortsättningskurs eller har liknande …
Ledd klass i ashtangayogans första serie. Du behöver inte kunna hela första serien utan modifierar positionerna och anpassar dem utifrån där du är. Du stannar upp och tittar och provar dig fram under lärarens ledning.Vi inleder med det traditionella inledningsmantrat gemensamt och avslutar med mantra och savasana. När: Första fredagen varje månad Boka här
