klass

Meditation, varannan söndag

SCHEMA BOKA VÅRA KLASSER KÖPA KORT Meditation, söndag jämna veckor Vi samlas för en stilla kväll och mediterar tillsammans. Vi tar in ljuset och kärleken och delar det med varandra. Under söndagarna kommer vi att bjuda på både tysta och guidade meditationer. Vissa söndagar avslutas meditationerna med shamantrumning. Vi ger mediation söndagar jämna veckor 19.00 …

Meditation, varannan söndag Läs mer »

Medicinsk yoga

Medicinsk Yoga är en djupverkande yogaform som stöder kroppens självläkande förmåga. Yogapositionerna är enkla och kan modifieras för att passa alla. Det går utmärkt att göra medicinsk yoga sittande på stol. Ett pass består av andnings-, kropps- och meditationsövningar och passar den som behöver anpassade yogarörelser efter sina egna behov. Om du t ex. har …

Medicinsk yoga Läs mer »

Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en dynamisk, andlig och spirituell form av yoga som omfattar kroppsställningar, handpositioner, andningstekniker, fokuseringstekniker, mantran (ljud/vibrationer) och olika typer av meditationer. Kundaliniyoga är ett enhetligt och holistiskt system som frigör och ger energi, självkännedom och hälsa, såväl fysiskt, mentalt som emotionellt. övningarna kan vara såväl fysiskt krävande som lugna och återhämtande beroende på …

Kundaliniyoga Läs mer »

Gravidyoga

Hej till dig som är sugen på att gå Gravidyoga med profylax med Therese. Normalt sett håller hon till hos oss och kommer också göra i fortsättningen, så fort restriktionerna ger med sig. Tillsvidare kommer hon att hålla kursen online så du kan göra den hemma. Kursen kommer att hållas live digitalt via Zoom. Den …

Gravidyoga Läs mer »

Pranayama

Pranayama är andningsövningar inom yoga. Metoden syftar till att reglera kroppens flöden av prana, livsenergi, eller prana. Enligt yogan kan man genom att styra andningen upprätta balans mellan kroppens och psykets funktioner. Pranayama, i första hand med en djup och långsam andning, har en lugnande inverkan på sinnet och är därför en förberedelse inför meditation. …

Pranayama Läs mer »

Sommaryoga

Yoga är härligt inte minst på sommaren.  Vi har sommarschema med sommarpriser. Så här ser sommarschemat ut:Tisdagar    17.15 – 18.45    AshtangaTorsdagar  17.30 – 18.30    YinLördagar    09.30 – 11.00    AshtangaSöndagar   17.00 – 18.00    Yin Drop in pass betalas på plats: 150 krSommarkort: 795 Kr – du köper kortet här. Schemat gäller från tisdag 30e juni till …

Sommaryoga Läs mer »

Klasser

Våra yogaklasser Vi ger klasser i ashtangayoga, yinyoga, restorative yoga, medicinsk yoga och kundaliniyoga.Förutom våra veckoklasser erbjuder vi även workshops och kurser. Ashtanga​ yoga Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet. Läs …

Klasser Läs mer »

Ashtanga vinyasa yoga

Yogan finns i många olika former men har samma mål, att stilla sinnet och och stärka vår kropp.Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet. Andningen leder oss in i rörelserna. Ashtangayogan är …

Ashtanga vinyasa yoga Läs mer »

Yinyoga

Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar. Du vilar in i positionerna och använder bolster och kuddar som stöd så att du ligger bekvämt. När du slappnar av och vilar så mjuknar dina muskler och du kommer in i …

Yinyoga Läs mer »

Restorative yoga

SCHEMA BOKA VÅRA KLASSER KÖPA KORT Restorative betyder återhämtning och passar dig som av olika anledningar behöver extra mycket återhämtning. Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen och sinnet vila och återhämta sig. Alla positioner utförs sittande och liggande och du vilar i varje position mellan 10-20 minuter.  Du får mycket assistans …

Restorative yoga Läs mer »