klass

Gravidyoga

Vi har ett unikt gravidyoga-koncept för en smidigare graviditet och förlossning som ger dig det bästa från två världar. Yogans urgamla visdom och välgörande positioner och andning tillsammans med vetenskapliga förlossningsverktyg skapar en trygg och oslagbar förberedelse för din förlossning. Om kursenVi har plockat det allra bästa från gravidyogans värld för att möta de förändringar som …

Gravidyoga Läs mer »

Pranayama

Pranayama är andningsövningar inom yoga. Metoden syftar till att reglera kroppens flöden av prana, livsenergi, eller prana. Enligt yogan kan man genom att styra andningen upprätta balans mellan kroppens och psykets funktioner. Pranayama, i första hand med en djup och långsam andning, har en lugnande inverkan på sinnet och är därför en förberedelse inför meditation. …

Pranayama Läs mer »

Sommaryoga

Yoga är härligt inte minst på sommaren.  Vi har sommarschema med sommarpriser. Så här ser sommarschemat ut:Tisdagar    17.15 – 18.45    AshtangaTorsdagar  17.30 – 18.30    YinLördagar    09.30 – 11.00    AshtangaSöndagar   17.00 – 18.00    Yin Drop in pass betalas på plats: 150 krSommarkort: 795 Kr – du köper kortet här. Schemat gäller från tisdag 30e juni till …

Sommaryoga Läs mer »

Ashtanga vinyasa yoga

Yogan finns i många olika former men har samma mål, att stilla sinnet och och stärka vår kropp.Ashtangayogan är en kraftfull dynamisk yoga. Ashtangans positioner följer alltid en bestämd ordning där varje position förbereder kroppen för nästa position så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet. Andningen leder oss in i rörelserna. Ashtangayogan är …

Ashtanga vinyasa yoga Läs mer »

Yinyoga

Yinyogan är en lugn, meditativ yogaform. När vi gör yinyoga stimulerar vi bindväven, löser upp blockeringar och balanserar upp energiflödet i våra kroppar. Du vilar in i positionerna och du använder bolster och kuddar som stöd så att du ligger bekvämt. När du slappnar av och vilar så mjuknar dina muskler och du kommer in …

Yinyoga Läs mer »

Restorative yoga

Restorative yoga handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig. Restorative betyder återhämtning. Målet är att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen fokusera på att vitalisera sig.Det uppnås genom behagliga yogapositioner som är helt utan ansträngning för kroppen som hålls i minst sex minuter och …

Restorative yoga Läs mer »

Mysore

Mysore är Ashtangayogans mål. Alla yogar i egen takt efter sin egen andning. Läraren finns i klassen och justerar och assisterar dig utifrån där du är och på så sätt blir yogan individuell. Har du koll på solhälsningarna A och B och har deltagit i ledda klasser eller gått en nybörjarkurs, fortsättningskurs eller har liknande …

Mysore Läs mer »

Ledd Primary

Ledd klass i ashtangayogans första serie. Du behöver inte kunna hela första serien utan modifierar positionerna och anpassar dem utifrån där du är. Du stannar upp och tittar och provar dig fram under lärarens ledning.Vi inleder med det traditionella inledningsmantrat gemensamt och avslutar med mantra och savasana. När: Första fredagen varje månad Boka här