Den lilla studion med det stora hjärtat

kurs

Ann Svärdfelt besöker Sundsvall

Ann Svärdfelt håller workshops i Sundsvall Ann Svärdfelt är en erfaren och hängiven yogalärare som blandar lika delar kunskap, intuition och glädje i sina klasser. Med stark närvaro skapar hon en välkomnande och varm atmosfär som inbjuder till personliga upptäcktsfärder på mattan – både fysiska, mentala och själsliga.  2006 startade Ann sin första studio därefter […]

Ann Svärdfelt besöker Sundsvall Läs mer »

En dag med Yoga & Ayurveda

En dag med Yoga & Ayurveda tillsammans med gästlärare Camilla & Johan Silver Lördagen den 18 november hälsar vi Camilla och Johan välkommen till Sundsvall för en dag med Yoga och  Ayurveda. Johan och Camilla är två välkända lärare inom AshtangaYoga och Ayurveda och det är fantastiskt roligt att dem kommer till oss på Yogashala,

En dag med Yoga & Ayurveda Läs mer »

Gratisvecka

Erbjudanden 21-27 Augusti 2023 Tack, tack , tack! Tack för att ni har var med och skapade en fantastisk uppvärmning av höstterminen med oss. Studions erbjudanden gäller fram till imorgon söndagen den 27 augusti då vi även har vi det sista gratis-passet. Önskar du komma in till studion för att ta del av våra erbjudanden

Gratisvecka Läs mer »

Gravidyoga

Gravidyoga – 6 tillfällen Gravidyoga – medicinsk yoga för kvinnor är ett ypperligt sätt att hantera den stora omställningen och förändringen som graviditeten innebär. Genom att skapa tid för egen träning och att vara extra noga med att ta hand om sig själv stärks både kropp och själ. Yogan gör dig smidigare, starkare och mer

Gravidyoga Läs mer »

Yoga på stol

Yoga på stol Kursstart onsdag 8 februari kl 10:00 – 11:00Passen har mjuka rörelser som ökar rörlighet, ökad cirkulation för lymfsystemet, avslappning och medveten närvaro.Senior eller sjukskriven Använd koden Aktiv10 om du är senior eller sjukskriven så får du 10% rabatt. KlädselMjuka kläder ta gärna med en långärmad tröja, barfota eller strumpor UtrustningDu behöver inte

Yoga på stol Läs mer »

Yoga för nybörjare

Nyfiken på Yoga? Kanske har du funderat att prova yoga men inte kommit längre än till tanken. Passa på att boka in dig på denna minikurs och prova 4 ggr tillsammans med andra nybörjare. Tillfälle 1 & 2, YinYoga Yinyoga är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla

Yoga för nybörjare Läs mer »

Yoga för män

Kurs – Yoga för män Är du man och önskar bli lite rörligare, minska din värk eller sänka din stressnivå? Då borde du prova yoga. I denna kurs kommer du få prova 2 olika yogaformer, YinYoga och MjukYoga. Båda formerna passar nybörjare och jag kommer guida dig genom allt nytt. Killar och män har ofta korta

Yoga för män Läs mer »

Senior Yoga

Välkommen till Senior Yoga en kurs på 8 tillfällen. SeniorYoga är en medicinsk yoga som har inkännande rörelse för att öka rörligheten i muskler och leder, stärka kroppen och förbättra balansen. På Senior Yoga är rörelserna mjuka och anpassade efter varje individs förmåga och behov för att främja en skonsam träning.  Medicinsk Yoga är en

Senior Yoga Läs mer »

Introkurs AshtangaYoga

Introkurs i AshtangaYoga Välkommen att  introduceras till  AshtangaYoga under 2 helg-förmiddagar med Åsa Bergman. Ashtanga är en dynamisk yogaform med fokus på att hitta ett flöde mellan andning och rörelse, det som i yoga kallas vinyasa. Under helgen kommer vi gå igenom andningstekniker, solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett

Introkurs AshtangaYoga Läs mer »

Hormonyoga

HormonYoga Hormonyoga är en holistisk yogaform där vi fokuserar på kroppens endokrina (hormon)system. Här är yogapositionerna utformade för att balansera bla hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna. En orsak av hormonell obalans är stress och därför är yogapasset mycket lugnande och stressreducerande. Har du symtom av PMS, förklimakteriet, klimakteriet eller menopaus såsom humörsvängningar, sömnproblem, huvudvärk, hjärndimma,

Hormonyoga Läs mer »