Den lilla studion med det stora hjärtat
En dag med Yoga & Ayurveda tillsammans med gästlärare Camilla & Johan Silver Lördagen den 18 november hälsar vi Camilla och Johan välkommen till Sundsvall för en dag med Yoga och Ayurveda. Johan och Camilla är två välkända lärare inom AshtangaYoga och Ayurveda och det är fantastiskt roligt att dem kommer till oss på Yogashala, …
Erbjudanden 21-27 Augusti 2023 Tack, tack , tack! Tack för att ni har var med och skapade en fantastisk uppvärmning av höstterminen med oss. Studions erbjudanden gäller fram till imorgon söndagen den 27 augusti då vi även har vi det sista gratis-passet. Önskar du komma in till studion för att ta del av våra erbjudanden …
Gravidyoga Gravidyoga – medicinsk yoga för kvinnor är ett ypperligt sätt att hantera den stora omställningen och förändringen som graviditeten innebär. Genom att skapa tid för egen träning och att vara extra noga med att ta hand om sig själv stärks både kropp och själ. Yogan gör dig smidigare, starkare och mer avslappnad. Närvaron ökar, …
Yoga på stol Kursstart onsdag 8 februari kl 10:00 – 11:00Passen har mjuka rörelser som ökar rörlighet, ökad cirkulation för lymfsystemet, avslappning och medveten närvaro.Senior eller sjukskriven Använd koden Aktiv10 om du är senior eller sjukskriven så får du 10% rabatt. KlädselMjuka kläder ta gärna med en långärmad tröja, barfota eller strumpor UtrustningDu behöver inte …
Nyfiken på YinYoga? Kanske har du funderat på att prova men inte kommit längre än till tanken. Passa på att boka in dig på denna minikurs på 3 ggr tillsammans med andra nybörjare. YinYoga är en lugn, meditativ yogaform där vi håller positionerna i ca 3-5 minuter. Genom att hålla kroppen i samma position under …
Kurs – Yoga för män Är du man och önskar bli lite rörligare, minska din värk eller sänka din stressnivå? Då borde du prova yoga. I denna kurs kommer du få prova 2 olika yogaformer, YinYoga och MjukYoga. Båda formerna passar nybörjare och jag kommer guida dig genom allt nytt. Killar och män har ofta korta …
Välkommen till Senior Yoga en kurs på 8 tillfällen. SeniorYoga är en medicinsk yoga som har inkännande rörelse för att öka rörligheten i muskler och leder, stärka kroppen och förbättra balansen. På Senior Yoga är rörelserna mjuka och anpassade efter varje individs förmåga och behov för att främja en skonsam träning. Medicinsk Yoga är en …
Helgkurs i Ashtangayoga Välkommen att introduceras till Ashtangayoga under 2 helg-förmiddagar med Åsa Bergman. Ashtanga är en dynamisk yogaform med fokus på att hitta ett flöde mellan andning och rörelse, det som i yoga kallas vinyasa. Under helgen kommer vi gå igenom andningstekniker, solhälsningarna A och B, de flesta stående positionerna, några sittande och ett …
HormonYoga – Kursstart 18 september 2023 Hormonyoga är en holistisk yogaform där vi fokuserar på kroppens endokrina (hormon)system. Här är yogapositionerna utformade för att balansera bla hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna. En orsak av hormonell obalans är stress och därför är yogapasset mycket lugnande och stressreducerande. Har du symtom av PMS, förklimakteriet, klimakteriet eller menopaus …
