workshop

Ångestreducerande yoga för barn och unga på 10 min En evidensbaserad metod för dig som möter barn och unga i vardagen. Beskrivning av utbildningenVälkommen till en heldag med fokus på ångestreducering för barn och unga. Det här är en grundläggande endagsutbildning för dig som vill stötta barn och unga genom evidensbaserad yoga. För dig som […]

Meditation för Nybörjare En introduktionskurs i meditation på fyra tillfällen. Här byggs tiden för meditation upp successivt där olika meditationstekniker används. Varje tillfälle innehåller enkla rörelser som förbereder kroppen för stillasittande och tyst meditation. Tillsammans med olika andningstekniker, mindfulness, muddras, samt guidad meditation utökas tystnaden successivt. Meditation och mindfulness kan stärka känslan av att vara i

Advents-Yin & SjälvkärlekEn stilla stund för dig själv December kan vara varm, vacker och samtidigt full av måsten.   Den här stunden är för dig som längtar efter mjukhet mitt i allt. Så du hinner landa i dig själv innan jul mitt i allt som känns som måsten. Vi landar i hjärtat med ett 60-minuters

Restorative Yoga & AromadoftVila för kropp och sinne Välkommen till en stilla yogastund där allt handlar om återhämtning, vila och att bara få vara.   I Restorative Yoga landar du i bekväma, vilande positioner med stöd av bolster, filtar och kuddar. Varje position hålls under längre tid så att kroppen får möjlighet att släppa taget

Gravid? – Förbered dig för postpartum Välkommen till ett event på 2 tillfällen för att planera din tid efter födseln – med värme, kunskap och omtanke. Under två lördagar 29 november och 6 december kl. 10:45–12:00 får du möjlighet att landa mjukt och förbereda dig för den första tiden efter förlossningen. Postpartum betyder ”efter förlossningen”

Lymfsystemet – din inre kraftkälla Välkommen till en inspirerande workshop där vi utforskar lymfsystemet, en viktig del av kroppens immunförsvar och välmående. Under förmiddagen utforskar vi hur du kan förstå och stötta ditt lymfsystem med hjälp av yogiska och holistiska metoder. Förmiddagen är ett tillfälle att ge dig själv tid för både mjuk rörelse och

Bokningssystem med app Länk till vårat bokningssystemet på nätet: https://yogashala.nsz.se När du yogar hos oss med yogakort är det enklast att använda vår app.  Har du laddat ner den? Finns i din appstore  – Yoga Shala Sundsvall ( i 3 ord) (Det går även att boka via vårt bokningssystem) Se schema,  Boka, Avboka dina pass