workshop

Meditation för Nybörjare En introduktionskurs i meditation på fyra tillfällen. Här byggs tiden för meditation upp successivt där olika meditationstekniker används. Varje tillfälle innehåller enkla rörelser som förbereder kroppen för stillasittande och tyst meditation. Tillsammans med olika andningstekniker, mindfulness, muddras, samt guidad meditation utökas tystnaden successivt. Meditation och mindfulness kan stärka känslan av att vara i

Restorative Yoga & AromadoftVila för kropp och sinne Stunden är fullbokad men maila gärna studion på info@yogashala.se för kölista.   Välkommen till en stilla yogastund där allt handlar om återhämtning, vila och att bara få vara.   I Restorative Yoga landar du i bekväma, vilande positioner med stöd av bolster, filtar och kuddar. Varje position hålls

Lymfsystemet – din inre kraftkälla Välkommen till en inspirerande workshop där vi utforskar lymfsystemet, en viktig del av kroppens immunförsvar och välmående. Under förmiddagen utforskar vi hur du kan förstå och stötta ditt lymfsystem med hjälp av yogiska och holistiska metoder. Förmiddagen är ett tillfälle att ge dig själv tid för både mjuk rörelse och