Att andas är att leva – när vi andas till vardags använder vi bara en liten, liten del av vår kapacitet. Yogan vill lära oss att andas djupt och lugnt och för en stund släppa allt runt omkring oss. När vi kan göra det kommer kropp och själ i balans och vi kommer i en …
Kursen passar dig som gått nybörjarkurs eller har liknande erfarenheter. Med fokus på andetaget går vi i lugnt tempo genom solhälsningarna A och B, alla stående positioner, några sittande positioner och alla avslutande positioner. Efter kursen kan du delta i ledda klasser och mysore. Pris: 1075:- Kursen ges tisdagar med början 2 mars, sista träffen …
Föregående Nästa En härlig inspirationshelg i yoga som livsstil med Ashtangayoga och Ayurveda. Vi startar morgarna med Mysore style efter egen nivå. Därefter äter vi en lättare frukost tillsammans och fortsätter dagen med att få en inblick i Ayurvedans grunder (de 5 elementen samt ayurvedans olika doshor). Vi avslutar dagarna med lugnande yinyoga och/eller pranayama. …
Under fem söndagar har du möjlighet att utforska yinyogans fantastiska effekter för kropp och sinne. Yinyoga är en enkel yogaform och passar alla människor. Den utövas sittande och liggande och du stannar i positionerna i 3-5 minuter. Yogan öppnar sakta upp stela kroppar, stillar sinnet och fyller på med ny energi. Det bästa är att …
Introduktionshelgen vänder sig till dig som är nybörjare och som är nyfiken på ashtangayoga. Du behöver inga som helst erfarenheter i yoga. Helgen passar också dig som yogat tidigare och som vill komma igång med yoga. I ashtagayogan ligger fokus på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen, det som i yoga kallas vinyasa. Under …
En mysoreklass är det traditionella sättet att göra ashtangayoga. Du yogar tillsammans med andra i grupp men i din takt och efter ditt andetag. Läraren går runt och assisterar dig utifrån just dina förutsättningar. Helgen passar dig som praktiserat ashtangaygoga tidigare och vill prova mysoreklasser. Du behöver inte vara avancerad utan bara vara nyfiken. Åsa …
Under sex tisdagar har du möjlighet att i lugn och ro lära dig grunderna i ashtangayoga med fokus på andetaget. Kursen vänder sig även till dig som har yogat tidigare och vill komma igång igen. Vi kommer att gå igenom solhälsningarna A och B, nästan alla stående positioner, några sittande positioner och några avslutande positioner. …
En workshop för alla vare sig du stått på händer eller aldrig provat. Yogashala och Jesper Bergman bjuder in till en workshop för dig som är nyfiken på att testa dina gränser och utmana dina rädslor. Under workshopen får du hjälp att hitta tekniken som leder dig mot att hitta din balans och på sikt …
